Zitat Zitat von NewLife1
Ah, ok Sry.
Find ich aber komisch...
Machst du immer 6-8 WH bei MP?
Wenn ja, nimm einfach mal 2,5kg runter mach 3*8 steigere dich auf 3*10 und erhöh dann wieder.
Ansonsten mach Dips.
ja mache immer 6-8 wdh
nee Überkopfdrücken ist einer meiner Lieblingsübungen,die bleibt drin