Meine HIT-Story

[big sepp]

PITT hat einige HIT-Grundlagen oder sogar seine Wurzeln im HIT aber es ist
kein reines HIT.

Eine wichtige Grundregel von HIT, Training bis zum Muskelversagen, wird bei
PITT z.Bsp. nicht angewand. Und es gibt noch mehrere Unterschiede wie,
Kadenzen, Whs, Trainingsfrequenz,...

Aber was ist HIT und was nicht? Da kann man ewig streiten (und das wird auch
gemacht )

[danison]

schöne masse...

wie siehts mit den kraftwerten aus? wo stehst du derzeit?

[big sepp]

Da ich keine freien Übungen mehr mache werden dir meine Kraftwerte nicht
viel nützen, aber als Anhaltspunkt:

Schrägbankdrücken Multipresse 20x140kg
Klimmzüge 20x20kg
Dips 20x30kg
LH-Curls 20x65kg
French Press 20x70kg

So Sachen wie Beinpresse oder Hammer-Maschinen sind ja überhaupt nicht
vergleichbar.

[superpippo09]

Da ich keine freien Übungen mehr mache werden dir meine Kraftwerte nicht
viel nützen, aber als Anhaltspunkt:

Schrägbankdrücken Multipresse 20x140kg
Klimmzüge 20x20kg
Dips 20x30kg
LH-Curls 20x65kg
French Press 20x70kg

So Sachen wie Beinpresse oder Hammer-Maschinen sind ja überhaupt nicht
vergleichbar.

das isnd aber jetzt 20wdh im pitt-stil?

[big sepp]

Ja, sicher! Hab schon ewig keinen "normalen" Satz mehr gemacht.

[danison]

echt nice... glaubst du nicht, dass du durch hd2 training nicht noch größere erfolge verzeichnen würdest?

[big sepp]

Nö! Das hat mein Training abrupt zum Stillstand gebracht