Zitat Zitat von feliks
Also mir geht's danach immer für so 1-2 Stunden verdammt schlecht, ich fühle mich zum Kotzen - mental aber super.
Und ich habe unglaublich schmerzhaften Muskelkater, meist sogar für die nächsten zwei Tage nach dem Training.
Nach vernünftigem Training hört sich das für mich nicht an.
Ich fühl mich nachm Training einfach ausgepowert, aber sehr entspannt und zufrieden.
Ziel eines Workouts ist die Steigerung von Gewicht/WH bei möglichst vielen Übungen des TPs.