Hat Christian Zippel nicht letztens einen schönen Artikel über die Wichtigkeit des Beintrainings geschrieben? Gut, eigentlich redet er in vielen seiner Artikel von dieser Fokussierung und Wichtigkeit, aber dort besonders.
Hier ein Link, wenn du es noch nicht gelesen hast, obwohl es gut auf der Startseite zu sehen ist: http://www.bbszene.de/keine-arme-keine-kekse.html