Ergebnis 1 bis 4 von 4

Hybrid-Darstellung

  1. 24.01.2011, 21:35 #1
    simme
    simme ist offline
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.377
    Ambesten du gehst nah der Harrisformel.
    Wenn du damit abnimmst legst du 200-400kcal drauf, wenn du zu viel zunimmst nimmst du 200-400kcal runter. Dabei musst du eine Woche konstant diese errechnete Kcalmenge essen und dich dann wiegen.
    http://www.bodybuilding-union.de/art...ungsplans.html
    Ich hoffe damit ist deine Frage beantwortet.
    ZitierenZitieren
  2. 25.01.2011, 18:26 #2
    Lucifers Revenge
    Lucifers Revenge ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    21.11.2004
    Beiträge
    2
    hallo Simme,
    danke für den link, damit kann ich schon eher was anfangen.

    Gruß
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Grundumsatz nach Muskelmasse berechnen
    Von Mjoelner im Forum Abspeckforum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 18.01.2012, 19:45
  2. Grundumsatz
    Von naila im Forum Abspeckforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 04.07.2011, 22:50
  3. Kalorienumsatz berechnen (frage zum Grundumsatz)
    Von kagekaminari im Forum Abspeckforum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 07.07.2010, 19:51
  4. Grundumsatz
    Von sayity im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 13.07.2008, 20:12
  5. Grundumsatz?
    Von Caesarrr im Forum Abspeckforum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 28.06.2007, 12:54

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele