Dein Vorhaben in allen Ehren...Weiß aber nicht ob es so Gesund ist was du vorhast...
Mach eine Ernährungsumstellung, trainier 3x mal die Woche mach Cardio...und du wirst langsamer aber gesünder Abnehmen...
Jede Woch Foto posten halte ich auch für zu viel! Kann auch demotivierend sein wenn man an ein Plateau kommt imo...
Mein Kfa war auch um die 40%, 104kg auf 184cm, die ersen 15kg hab ich nur durch Ernährungsumstellung verloren!