Noch ne Sache:
Ich versuch das grad im Kopf zu ordnen und versuch grad zu definieren was genau der Plan jetzt verbessert gegenüber WKM vorher?
Quasi statt alternierenden Übungen alle 3 Tage +evtl Isos, führe ich jetzt jede Übung innerhalb von 3 Tagen +evtl isos einmal aus?
Als würde ich den WKM Plan zusammenwerfen, etwas hinzufügen und dann nach 2 Muskelgruppen aufteilen, richtig?