Hiit!

**george91** · 25.01.2011, 20:47

Gut danke für deinen Tipp...

habs heute probiert hab langsam angefangen 3 minuten eingelaufen dann 4 intervalle mit jeweils einer minute sprint und 2 minuten lockerem laufen...

danach hab ich noch brust und bauch training bin völlig im eimer aber habn gutes gefühl...

naja ich denke ich werd mirn 3er plan machen sprich 3 tage training die woche dazu dann mind. 2 mal HIIT. wie gesagt versuch mich an meinem vorbild zu orientieren und rob riches macht das HIIT neben seinem trainingsplan genauso , aber er absolviert es täglich und macht HIIT. gut ist eben auch sein job ...

jemand noch weitere tipps oder erfahrung mit HIIT ?

**benchpresser** · 25.01.2011, 23:04

wenn man sich an solchen vorbildern orientiert sollte man einige sachen beachten.

1. hast du die gleichen gene?
2. hast du schon angesprochen: hab ich die gleiche Zeit wie der kerl!?
3. Ist mein Vorbild Kunde in einer Apotheke und DER sieht stark danach aus.

viel erfolg für dein vorhaben.

**george91** · 26.01.2011, 07:48

Klar verstehe was du meinst benchpresser
Mit Vorbildern ist Sonne Sache,trotzdem bewundere ich seine Disziplinen und seine Art zu trainieren...
Er lebt es einfach u kommt mir sympathisch rüber

...

Geht ja grade auch hauptsächlich um Hiit ,keiner noch irgendwelche Tipps?fürs Hiit cardio u das geeigete trainingssystem?

EUROTRAINING!!