Cardio, aber wie?

[gaggeis]

Ok also nochmal danke für die hilfe.. Also mein ernährung war zur aufbauphase angepasst, dass ich ab jz nicht mehr so essen darf, ist mir bewusst ich werde es zwar nicht zu 100% ausführen können, aber es sollte reichen

ehm also wenn ich das richtig verstehe.. Viel eiweiß, wenige khs, normales training weitermachen + 30 minütige cardio einheit hinzufügen.. Right?

Genau!