Kreuzheben mal ganz anders

**nomuscle** · 25.01.2011, 23:01

Zitat von Schnulle85

ein erlebnis wird es ohnehin. ob man dabei jetzt der beste ist oder nicht, spielt doch keine rolle. entscheidend ist die persönliche bestmarke und der gaudi an sich..
KH ist im konditionsbereich mal eine ganz neue erfahrung für den bodybuilder.
letztes jahr habe ich steinheben gemacht, wobei man dabei das max. gewicht ziehen musste.. nun genau das gegenteil.

bei einer sache bin ich mir allerdings jetzt schon sicher.. ES GIBT WENIGER VERLETZTE!!
..es werden nur einige köpfe hochrot aufkochen
ich bin dafür das JEDER teilnehmer kohlenhydrate satt bekommt

Ich werde ein paar Kartons Flaschbier spendieren.

**Progressive** · 26.01.2011, 15:50

rofl mit 100 schaff ich 4 wdh -.-

**nomuscle** · 26.01.2011, 19:53

Zitat von Progressive

rofl mit 100 schaff ich 4 wdh -.-

Na dann steigere dich auf 8 und unsere Anerkennung ist dir sicher.

**Mr.Sonnenstrand** · 27.01.2011, 12:48

bei so einem "längeren Kraftausdauervergleich" ist es schon wichtig das man vorher genau die Regeln festsetzt.

z.b. solche Fragen....

-was ist wenn eine Hand die Hantel einmal kurz verläßt ?
- was ist wenn man sich kurz zw. den WH am Boden (hockend) ausruht (Hände an der Hantel), bzw. sogar ein Knie dabei den Boden berührt ?

sollte man vorher klären, da es ansonsten im Nachhinein wieder losgeht..."wenn ich das gewusst hätte...."
zudem sollte die Reihenfolge der Teilnehmer ausgelost werden, da die letzten normalerweise einen kleinen Vorteil haben.....

***Nobelpreisträger*** · 27.01.2011, 12:50

klingt nach einem anstregenden vorhaben.

**nomuscle** · 27.01.2011, 17:02

Zitat von Mr.Sonnenstrand

bei so einem "längeren Kraftausdauervergleich" ist es schon wichtig das man vorher genau die Regeln festsetzt.

z.b. solche Fragen....

-was ist wenn eine Hand die Hantel einmal kurz verläßt ?
- was ist wenn man sich kurz zw. den WH am Boden (hockend) ausruht (Hände an der Hantel), bzw. sogar ein Knie dabei den Boden berührt ?

sollte man vorher klären, da es ansonsten im Nachhinein wieder losgeht..."wenn ich das gewusst hätte...."
zudem sollte die Reihenfolge der Teilnehmer ausgelost werden, da die letzten normalerweise einen kleinen Vorteil haben.....

Hände müssen an der Hantel bleiben, kurzes nachfassen ist kein Problem.
5 Sekunden oben oder unten maximale Verweilzeit. All dieses macht es aber nicht einfacher. Mein Rezept : Einfach durchziehen. Die kurze Pause macht es noch Schlimmer :-D

**Mr.Sonnenstrand** · 27.01.2011, 19:34

ist schon eine brutale Belastung + Willenssache, gerade bei dieser Übung. Kann mir gar nicht vorstellen, dass es Teilnehmer gibt die anschließend nicht "wie ein Maikäfer auf dem Rücken auf dem Boden liegen, und erst mal 1-2 Minuten brauchen bis sie wieder kommunikationsfähig sind.
wie Nomuscle schon treffend schrieb, "kranker Sch...."

Personen ohne eine einigermassen gute cardiovaskuläre Fitness würde ich
von so einer extremen Belastung abraten.....

**The Wicker Man** · 28.01.2011, 02:08

Hört sich ziemlich interessant an. Keine Ahnung, was ich da so schaffen würde. Was ist denn das RAW-Max von denen, die hier +50 schaffen? Wobei das sicher auch nur bedingt aussagekräftig für diese Disziplin ist. Es würde mich trotzdem mal interessieren.

Am 2.4. ist leider auch http://www.bbszene.de/board/attachme...6&d=1296030730

Mal schauen.

**Schnulle** · 28.01.2011, 10:38

Zitat von Mr.Sonnenstrand

.....

ich sehe das ein wenig anders.
bei der übung handelt es sich um eine konditionelle geschichte. diese kann über längerern zeitraum geübt und stetig verbessert werden. der körper "gewöhnt" sich an diese belastung. oder was meinst du, wie überstehen z.b. marathon-läufer so einen exsessiven sport?
ein bisschen (mehr) willensstärke gehört eben auch dazu.
abgesehen davon hat man doch immer mal das bedürfnis seinen körper an die eigenen grenzen zu führen..

The Wicker Man: beide veranstaltungen sprechen eine komplett andere zielgruppe an. bei dieser hier, sind die karten ein wenig anders gemischt und man kann vorher nicht absehen wer gewinnchancen hat und wer nicht. jeder fängt bei null an.. zumindest kenne ich keinen der diese übung regelmäßig im trainingsplan integriert.

**steppo25** · 27.01.2011, 13:23

Was heisst "soviel wie möglich?"
Ich hätte ja gerne eine feste Zeit vorgeschlagen, die jeder Teilnehmer strategisch mit WDH ausfüllt, sagen wir 3 min.
Dann gäbe es auch keine Diskussionen und Geknatsche "Der hat aber schon etwas zu lange am Boden abgelegt". Das hat mich bei einem anderen Spektakel der Art sehr geärgert!

Festzeit-Modus würde aber den Zeitbedarf für die Veranstaltung erhöhen. Deshalb vermute ich mal: Ein SOLCHES Ausführungsprotokoll wird es nur auf kleinsten, halbprivaten Veranstaltungen geben. Wo es drauf ankommt, die persönliche Zähigkeit zu beweisen, und nach ein paar Atemzügen NOCH eine und NOCH eine ganz "unmögliche" WDH zu schinden!