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BBszene Kenner
zu viel, WDH-Bereich zu eng...
wie oft pro Woche?
warum kein 2er?
deine Kraftdaten? Trainingsalter?
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60-kg-Experte/in
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 Zitat von eet sik
Kreuzheben am Beintag?
wieso nicht O.o?
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BBszene Kenner
wie oft pro Woche trainierst du?
Wenn der 2er nicht gut war muss es nicht daran liegen, dass es ein 2er war und ein 3er muss schon gar nicht besser sein.
Bei deinen Daten halte ich einen so hohen Split für Schwachsinn
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Zitat von Mark83
wie oft pro Woche trainierst du?
Wenn der 2er nicht gut war muss es nicht daran liegen, dass es ein 2er war und ein 3er muss schon gar nicht besser sein.
Bei deinen Daten halte ich einen so hohen Split für Schwachsinn
3 mal die woche
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Bei deinen Daten halte ich einen so hohen Split für Schwachsinn[/QUOTE]
Wieso ist das schwachsinn ?
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BBszene Kenner
lies halt mal die Stickies
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Zitat von Mark83
lies halt mal die Stickies
ja meinst du das mein 3er Split Schwachsinn für mich ist oder allgemein 3er Split ?
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Zitat von Mark83
zu viel, WDH-Bereich zu eng...
wie oft pro Woche?
warum kein 2er?
deine Kraftdaten? Trainingsalter?
Kraftdaten naja so ungefähr Bankdrücken 70 kg 8 wdh Kreuzheben 80 kg 8 wdh
2er hatte ich war nicht gut...trainier seit 2 jahren
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