Hoi! Siehe hier am Ende: http://ditillo2.blogspot.com/2011/01...bulk-john.html Grundübungen mit nicht so viel Schnick-Schnack. Ändert wohl aber auch nichts an dem Problem, wenn Du Rücken und Beine an einem Tag trainieren möchtest... MfG, Eraser
werde mein plan ändern danke. für ein tip wäre ich dankbar was ist mit dem trainingsplan brust rücken tribzes bauch beine schulter bizebs bauch
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