zu viele supps an einm tag?

[SPiNPOiNT]

Ok sehr gut dann fang ich nächste woche damit an, danke !

[cryoanabolics]

Ok sehr gut dann fang ich nächste woche damit an, danke !

würde vieleicht noch die einnahme etwas optimieren

guck ma so hier

whey: n.d. train, oder sonstwann um dein eiweiskonsum auf einfache art zu steigern

tribulus: 1g frühs 1g nachmittags

bcaa : ringsrum um das training

n.o.: vorm train

creatin : 5g frühs an trainfreien tagen / 5g n.d.train

würde mir noch ein gutes carbsup holen das du nach dem training mit der molke und dem creatin mischt je nachdem wie du es verträgst in preislicher reihenfolge dextro , malto oder vitargo

ach ja essverhalten wäre auch interessant