Ich stelle mich auch mal vor.

[danielkattner]

ja ja, wenn du nicht gerade in der Kueche eingeteilt warst/bist. na dann KZH bis DZE........viel glueck. Und dann pumpen?
wenn das der dienstherr liest.....stehst morgen dann auch gleich in der bild

[MaxiXL]

ja ja, wenn du nicht gerade in der Kueche eingeteilt warst/bist. na dann KZH bis DZE........viel glueck. Und dann pumpen?
wenn das der dienstherr liest.....stehst morgen dann auch gleich in der bild

Ach was, sind schon 150 Leute weg und teilweise ohne irgendeinen Grund.

Selbst wenn Du in der Küche wärst, wären da ja immernoch die schlechten Lebensmittel!

[w.dll]

Ach was, sind schon 150 Leute weg und teilweise ohne irgendeinen Grund.

Selbst wenn Du in der Küche wärst, wären da ja immernoch die schlechten Lebensmittel!

pack dir morgens sowie abends 15-20 scheiben lachsschinken aufs brot, hab ich auch so gemacht... mit ordentlich pfeffer gehts.

war nur immer nervig den fettrand abzufummeln, die anderen haben auch nicht sonderlich begeistert geschaut

[MaxiXL]

Hier mal ein Bild von gestern, ich liebe es meine Schultern zu trainieren!



Am Samstag sind RackDeads mit mindestens 210 kg geplant, damit ich mich im Kreuzheben weiter steigere. Vielleicht gibs auch ein Video.

Gruß Maxi

[MaxiXL]

Wie bereits angekündigt, hier ein Video der Rack Deads.

Da am Ende die Zeit schon wieder davon flog, habe ich heute noch keine 210/220 kg genommen, aber dafür 190 kg - 4 mal ganz solide gezogen.

Wenn man bedenkt das ich letztes Jahr im Herbst mit etwas mehr Körpergewicht die 190 gerade mal so gezogen habe, bin ich sehr zufrieden mit dem Fortschritt!

http://www.youtube.com/watch?v=cUlKIt8DBcI

[hotte]

was ist das für ein studio, wo man so trainieren / brüllen kann, ohne rausgeworfen zu werden?

[lolzor]

was ist das für ein studio, wo man so trainieren / brüllen kann, ohne rausgeworfen zu werden?

Also bei uns im Studio ist das auch manchmal der Fall, aber das ist doch vollkommen normal bei einem hohem Gewicht? Wie will man das den vermeiden?

[MaxiXL]

was ist das für ein studio, wo man so trainieren / brüllen kann, ohne rausgeworfen zu werden?

Du wirst lachen, Fittnes First!

Allerdings kommen wir immer am Abend und bleiben bis zum Schluss, dadurch ist es nicht so voll und die Leute die ihr Seniorenprogramm durchführen und nebenbei mit dem Handy spielen nerven uns nicht!

Ich wäre auch gerne in so einem Hardcore Schuppen wo man es auch mal im wahrsten Sinne des Wortes "krach" lassen darf.

Gruß Maxi