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 Zitat von bibi augustin
Faust-Regel für einen Bodybuilder 20 ml pro 1 kg Körpergewicht. 3,5 l ist zu viel. ( da musst Du175 kg wiegen ) .
Natürlich wenn Du i.d. Definitionsphase bist , dann musst Du schon wesentlich mehr trinken.
Bedenke aber, dass Kaffee, andere Getränke , generel Nahrung mit sich auch reichlich H2O bringen.
selten so einen Schwachsinn gelesen 
ich wiege 60kg jetzt trinke ich statt meine üblichen 4-6l Wasser am Tag nur noch 1,2Liter danke für die ...... 
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Zitat von lolzor
selten so einen Schwachsinn gelesen
ich wiege 60kg jetzt trinke ich statt meine üblichen 4-6l Wasser am Tag nur noch 1,2Liter danke für die ......
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der 60-Killo-Experte
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Zitat von bibi augustin
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der 60-Killo-Experte
Gute Erklärung
Gib ma die Quelle wo dieser Richtwert bestätigt wird halte ihn für "sachwachsinn"
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Zitat von toxic277
wie kann man keine 3,5 liter wasser packen ?
über sowas reg ich mich dermaßen auf 
wenn ihr euch sogar zu gemütlich seid 3l wasser zu trinken geht eiskunstlaufen
ist wasser wichtig ? wo sind wir denn hier...
alleine in einem shake von mir sind fast 1 liter , da wirst du doch über den tag verteilt 3 liter trinken können 
Frag ich mich auch und wenn dann solche Experten kommen und meinen trink nur 1,2liter wasser reicht sonst ists viel zu viel blalba das regt auf
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Zitat von lolzor
Gute Erklärung
Gib ma die Quelle wo dieser Richtwert bestätigt wird halte ihn für "sachwachsinn"
www Andreas Frey .de
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Zitat von bibi augustin
www Andreas Frey .de
haha lern erstmal lesen du vogel
http://www.andreasfrey.net/fluessigkeitsbilanz.html
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Zitat von lolzor
Stimmt ,war mein Fehler . Habe vor 5 Jahren im Sport Revue gelesen ....nun haben sich die Zahlen im Kopf etwas sich verzert ... Sorry . Du konntest hier trozdem etwas freundlicher erscheinen.
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wie kann man keine 3,5 liter wasser packen ?
über sowas reg ich mich dermaßen auf
wenn ihr euch sogar zu gemütlich seid 3l wasser zu trinken geht eiskunstlaufen
ist wasser wichtig ? wo sind wir denn hier...
alleine in einem shake von mir sind fast 1 liter , da wirst du doch über den tag verteilt 3 liter trinken können
als hätte jeder Mensch gleiche Gene, Magenbakterien etc -.-
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Zitat von bibi augustin
Stimmt ,war mein Fehler . Habe vor 5 Jahren im Sport Revue gelesen ....nun haben sich die Zahlen im Kopf etwas sich verzert ... Sorry . Du konntest hier trozdem etwas freundlicher erscheinen.
Sagt der, der sich direkt über Körpergewicht lustig macht
Aber trink du mal weiterhin deine 20 ml/kg Wasser 
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