Hi,
diese ganzen Empfehlungen sind alle Quatsch. Die funktionieren bei einem, der sich nur von Süßigkeiten und MC Donalds ernährt. Solche Menschen nehmen tatsächlich damit ab.
Ähnlich ist es, wenn man der gängigen Empfehlung folgt und 2 bis 3 Mal die Woche moderaten Ausdauersport machen, also zügiges Gehen. Außerdem öfter mal die Treppe nehmen, statt den Fahrstuhl und schon purzeln die Pfunde wie von selbst.
Haha, schön wärs. Das klappt vielleicht, um von 50 % Körperfett auf 49, 5 % runterzukommen, aber nicht bei unsereins, die ganz andere Ziele haben. Klar spielt der Glyx, wie ausgeführt eine Rolle, aber er ist keinesfalls das alles entscheidende Kriterium.

PS: Ich setze auch oft genug an, obwohl ich nahezu völlig auf hochglycämische Nahrungsmittel verzichte. Wenn man nur genug ist, nimmt man nicht ab, sondern zu und das ist gar nicht sonderlich schwer.
Also Jenny, ich schließe mich Dir an: Glyxdiät: Für Unsereins sinnlos.