Eiweiß zufuhr erhöhen?

[gaggeis]

Wie DrFreud schon verlinkte

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786



Achte auf eine kleine reduzierung der carbs und erhöhe das eiweiss auf 3g/kg.

[Beatbox]

Bin 180cm gross und 82 kg schwer und haben 2gr/kg und fahre damit recht gut...

[lolzor]

Bin 180cm gross und 82 kg schwer und haben 2gr/kg und fahre damit recht gut...

Und ... haste schonmal 3-4g ausprobiert über einen längeren Zeitraum?

[gaggeis]

Bin 180cm gross und 82 kg schwer und haben 2gr/kg und fahre damit recht gut...

Gut fahren ist deine einschätzung aufgrund deiner erfahrung.
Nimm mal 3-4g eiweiss bei ausreichender kcal versorgung und ich könnte mir vorstellen das etwas passiert.
Ich bin ein befürworter von relativ hoher eiweisszufuhr.