Naja,
aber ich würde bei so einem "rack" sowie langhanteln am anfang warscheinlich bei der Übungsausführung so zimlich alles falsch machen was man falsch machen kann und bin mir nicht sicher ob das daher so gut ist ?!?!?!

Und halt die Frage ob ich mit Langhanteln und dem Rack bei meiner derzeitigen Muskulatur überhaupt viel machen kann....