Supplements optimieren.

**powersofti** · 29.01.2011, 00:45

Das wichtigste Supplement ist immer noch RhT, ohne das kannst du alles andere vergessen, zum Teil macht es andere Supps überflüssig

**Lacrima Mosa Est** · 29.01.2011, 01:37

solltest du keine gelenk beschwerden haben, ist glucosamin rausgeschmissenes geld.
einzige was gut waer, ist whey und vlt noch creatin wobei das auch viel zu hochgelobt wird.

**Kailing** · 29.01.2011, 10:37

Zitat von powersofti

Das wichtigste Supplement ist immer noch RhT, ohne das kannst du alles andere vergessen, zum Teil macht es andere Supps überflüssig

RhT, richtig hartes training, ist eine sehr gute empfehlung, danke!
ich trainiere ganz nach der philosophi von kevin levrone: listen to your body, train hard, but train smart.
unter dieser philosophi kann sich jeder was anderes denken, naja das sei dem selbst ueberlassen

aber wie wir alle wissen macht das training nur ca 30% aus, die restlichen 70% ist die ernaehrung und die richtige erholung.

leider kann mir noch keiner die antworten auf meine fragen gene, ich danke euch aber trotzdem f[r eure muehen.