Kniebeugen - Knieprobleme!

[ron456]

richtig. erst die "fußfessel" anlegen, am seilzug befestigen und bein nach vorne bewegen a la "stechschritt". das geht nat. dann auch seitlich bzw. auch nach hinten.

[JerekD]

komm schon, das kannst du aber nicht mit KB gleichsetzen.


Aber ich denke das seit immer noch besser als nichts, auch wenn es nicht viel ist.

außerdem wenn du das Knie nicht beugst geht es eher auf die Beinrotatoren als wirklich auf die Beinmuskulatur, meines Wissens nach.


Gruß

[ron456]

ich setz es ja nicht gleich - keine frage.

sobald mein knie spinnt muss ich auf solche übungen für paar wochen umsteigen.

[JerekD]

jo habe selber gerade mit dem KB zu kämpfen. (1 Woche Pause nun).