"festes" protein

[lolzor]

Schieb dir einfach ne Packung Harzer rein #popcorn

Und danach kann er das Büro säubern weil alles vollgekotzt ist

[Gerdes91]

Käse
Eier
Fisch
Fleisch
Quark
Einfach fast alles was tierisch ist oder von Tieren abstammt

[ag1m]

Das einfachste ist eine 500g Magerquark Packung + 5g Armoapulver = verühren und schmecken lassen, ist Proteinreich und Carb Arm und geht super schnell, so mach ich das auch auf Arbeit.

[mymio]

Es gibts bei Aldi auch so fertige Putenstreifen für salate zB. à 150gr.
sind dann so 35gr Protein und kosten 1,30€ wenn ich mich nicht irre... mitnehmen, aufmachen, losgabeln.... fertig. ess ich oft in der uni ! riecht nicht, macht nichts dreckig und ist "bb-nahrung-gerecht!

lg

[kt58]

danke für die antworten; ich hab mich jetzt dafür entschieden, mir am wochenende jeweils 4 x 250 g quark einzukaufen; davon nehm ich mir an jedem der 4 bürotage morgens eine packung mit und löffle die sogen 9:00 uhr aus;

fragt sich nur, was ich für den auswärts-tag nehme, an dem ich viel mit der DB unterwegs bin; wahrscheinlich nehm ich da einen protein-drink mit; der sollte allerdings fix und fertig in der flasche sein, also einfach im aktenkoffer transportiert werden;

aber das ist wieder ein anderes thema...

[neechee]

es gibt auch bei netto fertig gegarrte putenbrustfilets, ca. 350g für 2,50. packung auf - fleisch rein - win. dauert nichma 5min