Hilfe, motivation am Boden ..

[Bodensteandiger]

@ unequipped: Ich betreibe auch Sport, ich spiele im Verein Fußball

@lolzor: Nein ein bisschen länger, wenn man alles zählt (mit ein paar "lücken" dazwischen ist es fast ein jahr).

[lolzor]

@ unequipped: Ich betreibe auch Sport, ich spiele im Verein Fußball

@lolzor: Nein ein bisschen länger, wenn man alles zählt (mit ein paar "lücken" dazwischen ist es fast ein jahr).

Lass mich raten Beine trainierste nicht oder?
Ehm wie ernährste dichn so? wie viel wiegste und wie groß biste?

mfg

[bobby3092]

Ich motiviere mich oft indem ich auf Youtube Trainings-Videos von Schwarzenegger oder Coleman anschaue z.b.

[Leuchtstab]

Mach dir deutlich, dass wenn du nicht trainierst, du deinen kleinen, kümmerlichen Knabenkörper behalten wirst
Das sollte dich genug motivieren !

[bobby3092]

Und immer schön dran denken was passiert wenn du nen geilen Körper hast:
bekommst schöne Frauen, Aufmerksamkeit, Respekt, Selbstvertrauen

[Bodensteandiger]

@Lolzor: Doch, seit kurzem schon, seit ich begriffen habe, dass ich nicht mit einem "hammer" oberkörper und dann dazu storchenbeine rumlaufen möchte ;D

ich esse sehr viel körniger frischkäse, ca. 200-400g am tag, dann morgens immer haferflocken mit milch und etwas zucker. zum Mittag meist fisch oder Fleisch und salat. Zum nachtisch auch mal gerne etwas süßes.

@bobby3092: Das mache ich auch meistends, gehe auch oft auf den kanal von flavioni.