Gewichts bzw. Masse verlust nach Creatin(Mono) Kur!

**bruderbilo** · 30.01.2011, 20:46

Zitat von gaggeis

Das kann man nicht genau sagen.
Creatin sollte nicht gekurt werden aber wenn dann gibt es reichlich wasser auf grund der unnötigen ladephase in verbindung mit einfachzucker.
In 14 tage können schon 2-4kg mehr auf der waage sein ,aber das geht nach dem absetzen der standart 42tage kur wie es in den 90er jahren gemacht wurde auch wieder weg.
Muskeln wachsen über einen längeren zeitraum und die erhöhte ATP hilft es üositiv zu unterstützen.

Hmmm, habe auch gehört das man nicht mehr Kuren soll, was kannst du empfehlen wann ich wie viel einnehmen sollte?