Zitat Zitat von lifty76
Da werden dir 10 verschiedene Leute 10 verschiedene Antworten geben.



Gruß Lifty
wie schon gesagt wurde, 10 leute, 10 versch. antworten. ich bin der meinung, dass du mit einem Ganzkörpertraining nie dieselben fortschritte machen kannst, wie mit einem split. Grund: ein ganzkörpertraining würde bei mir etwa 2 bis 3 stunden dauern, da gelangt der körper in einen muskelabbauenden prozess. zudem kann ich einen muskel niemals gleich hart trainieren, wenn ich schon 5 andere muskelgruppen vorher trainiert habe. der körper ist hald keine maschine, der ermüdet irgendwann.

gruss!