Meine supp Dosierung

**Maximax** · 31.01.2011, 16:59

Mir hat der name vom thema nicht gefallen und weist nicht wie ich es löschen kann.
Hab mich schon rcht gut informiert über kreatin und habs auch schon mit erfolg genommen nur mit der kombi noch nicht.
Denkst du es ist Falsch 4 am Tag zu nehmen?
Ich denke 2 vorm Training 1 nach dem Training ist nicht falsch

**kkompa** · 31.01.2011, 17:50

ich denke es ist falsch kre-alkalyn zu nehmen und den anderen tesokram nur weil da "testo" draufsteht..
an trainingstagen nehm ich stinknormales kreatin direkt nach dme aufstehen und vorm training und an nicht-trainingstagen nur nach dem aufstehen undzwar immer dass ich auf 4-5g am tag komme, nicht mehr nicht weniger..

**Maximax** · 31.01.2011, 18:27

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

**toxic277** · 31.01.2011, 18:31

Zitat von Maximax

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

wenn dus jetzt hast dann verbrauch es , nimm es bis es leer ist ( und keine 6 wochen kuren) trink genug wasser
und was für kombis ? junge das ist nur creatin

aber welche meinen auch das bringt n bisschen pump
viel spaß damit

**Maximax** · 31.01.2011, 18:35

in kombination mit L-arginin und B-Alanin und tribu...
ich weiss es ist nur kreatin bzw kre alkalyn aber kann ja sein das Leute Wissen wie man es am besten einnimmt bzw kombiniert, Menge, auf leeren magen oder nach dem essen, Arginin zurest vorm training oder alanin mit kreatin zuerst,nach dem training auch alanin oder eben nicht... und soweiter

***bibi augustin*** · 31.01.2011, 18:42

Zitat von Maximax

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

Tribusteron 90 würde ich 2 morgens und 2 nach dem Training nehmen ( wegen nachgewiesener entzündungshämmender Wirkung , um die durchs Training verursachte Entzündungen können so minimiert werden. )

Tribusteron 90 ist konzentrierteste Extrakt auf dem Markt, trozdem bleibt fraglich ob Dein Testo dadurch hochfährt ( versuchs ma lieber mit DAA...wobei.??? ).

Krealkaline ist Geldschneiderei. Monohydrat ist das Kreatin

**Maximax** · 31.01.2011, 18:52

ok danke für den Tipp mit dem Tribus, naja ist auch mein erstes mal mit kre alkalyn ich probiers aus wenns nix bringt nie wieder!

**gaggeis** · 31.01.2011, 21:48

Zitat von Maximax

ok danke für den Tipp mit dem Tribus, naja ist auch mein erstes mal mit kre alkalyn ich probiers aus wenns nix bringt nie wieder!

Das nächste mal olst du dir ein monohydrat.
Dein alkalyn ist nichts anderes. Nur 5 mal so teuer.
Das NICHT wirksame tribulus supplement ersparst du dir das nächste mal besser auch und investierts das geld lieber in ein whey.
Tribulus ist laut tausenden studien NICHT wirksam.
Arginin und alanin sind aber immer ok.

**Maximax** · 31.01.2011, 22:50

Also ich machs jetzt so morgens 1 Kre mit 2 Tribusteron

vorm training wie gehabt 2 kre alkalyn und Beta alanin kurz danach gib ich mir arginin(etwa 30 min vorher)

nach dem Training direkt 1 kre alkalyn + 2 tribusteron, dazu ein whey shake mit wasser+dextro!

Jetzt hab ichs

jemand was dagegen? Nein! ok danke
für die weisen Ratschläge