Hallo

bin zwar selten online will aber auch etwas dazu sagen.
Ich habe mir vor Jahren bei einem Aufwärmsatz (Bankdrücken) mit ca. 50 % des Gewichtes das ich damals konnte einen Nerv eingklemmt. Meine Hand klappte einfach ein; ein Stich in der Schulter und keine Kontrolle mehr über die Hand - meine Muskeln folgten nicht. Die Hantel sauste einseitig genau zum Hals - obwohl ich normal beim Brustbein ablege.
Zwei höhenverstellbare Gerüstböcke haben die Hantel aufgefangen. Diese hatte ich schon aufgestellt weil ich auf max gehen wollte. Vom geladenen Gewicht her wäre ich nie auf die Idee gekommen jemand zum Aufpassen zu bitten.
Ich war damals mehr darüber erschrocken daß das bei so einem geringen Gewicht passieren kann als über den Stich in der Schulter.

lg

KT