Sieht für mich so aus, als ob bei der Variante der untere Rücken noch stärker belastet wird... Ich werde erstmal was an der Atmung machen und dann mal diese Variante ausprobieren.

Zur Atmung:

Beim Herablassen Einatmen und beim Heben Luft anhalten?

Das Problem ist, dass ich bei etwas langsamerer Ausführung nicht genügend Luft kriege und deswegen beim Herablassen eventuell zwei mal Einatmen und ein mal ausatmen muss...