Kreatin + Defi

[tschin]

HI,

Habe in den letzten Monaten gut an Muskelmasse zugelegt, jedoch ist auch einiges an Fett mit dazu gekommen, daher werde ich nun eine Defi-Phase einlegen.

Im Groben werd ich meine Ernährung beibehalen, nur weniger essen und zusätlich vor oder nach jedem Training eine Cardioeinheit einlegen.

Nun meine eigentliche Frage: Da ich zeitgleich meine erste Kreatinkur starten möchte, stellt sich mir die Frage ob das denn überhaut sinnvoll ist?

Habe die Befürchtung, dass diese Frage absolut dämlich ist, konnte aber nirgendwo eine Antwort dazu finden, also habt erbarmen

[cryoanabolics]

bei einer einnahme von 5g tgl.

kommt es dir eher entgegen stichwort kraftverlust durch kcal reduzierte ernährung

[tschin]

Aufladephase und dann 5g täglich, oder von Anfang an?