hallo leute , für mich mitlerweile ein interessantes thema daher auch mal was von mir . habe mich vor längerer zeit mal gemeldet mit der Überschrift " definition ist nicht alles " !!! heute wiege ich auf 191 cm , 97 kg statt einst gut 118 - 120 kg . meinen momentanen kfa kenne ich nicht aber bauchmuskel sind sitchbar , nicht nur fühlbar wie früher . alles in allem ist zwar sehr schade dass ich keine dicken arme mehr habe und auch einiges an kraft verloren gegangen ist , aber macht im sommer doch schon mehr her so im t-shirt . hätte gern wieder mehr masse aber den speck will ich auch nicht zurück . deshalb vielleicht doch eher langsamer mit qualität aufbauen dann ist das böse erwachen nach der diät nicht so gross aber das muss letztlich jeder selbst entscheiden ...