Hey,
ich habe eine Frage ich bin 16 Jahre alt und 1,73cm groß und wiege 59kg.
Ich weiß das ich nicht viel aber ich habe trotzdem relativ viel Fett am Bauch. Ich spüre ein Sixpack jetzt schon relativ deutlich aber man sieht eigentlich noch nichts (ich traniere jetzt seit 9 Monaten im Fitnesstudio).
Ich würde dann jetzt ganz gerne 2 Kg oder so abnehmen. Für mich ist es relativ einfach nur die Hauptmahlzeit zu mir zunehmen und sonst keine Kalorien mehr. Kann man das über 2 Wochen oder so machen ohne zuviel Muskeln zu verlieren?

Danke schonmal im vorraus