Ja, wir kennen uns schon länger

Kniebeugen und schweres Kreuzheben geht nicht mehr wegen einer gequetschten
Bandscheibe.
Habs zwar immer wieder probiert, aber dann nur 4 Wochen Rückenschmerzen
kassiert.

Mein Training läuft aber auch ganz gut ohne die Hardcore-Übungen. Mache dann
so Sachen wie Beinbressen und Hyperextensionen. Kein vollwertiger Ersatz, aber
da ich mit meiner Grundmasse zufrieden bin, kann ich damit leben.

Was nicht heißt, dass ich jetzt wie ein Softy trainiere

Gebe nach wie vor, bei jeden Satz vollgas