gequentschte Bandscheibe??

Kommt mir bekannt vor.


Ich habe eine "Bandscheibenauswölbung" seit meinen 18ten Lebensjahr bzw. seitdem ich fast 200kg 6mal mit sehr schlechter Technik gehoben habe.


Danach war 1jahr nicht an heben zu denken, und beugen nur mit Schmerzen.


Und heute bin ich zwar nicht schmerzfrei (aber fast!) und ich kann Heben, Beugen, Umsetzten ect.


Willst du den zwei Königsübungen nicht wieder ne chance geben??



greetz