Das nenn ich mal ne Ausführung

[Eiklar]

Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!

Als Beispiel:

[eet sik]

Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!

Als Beispiel:

Der Bizepscurl als Ganzkörperübung...

[mrtn123]

Der Bizepscurl als Ganzkörperübung...

Deswegen ja auch in vielen Anfänger-Trainingsplänen in zigfachen Ausführungsformen zu finden. Da kannste dir Kreuzheben direkt sparen, der Rücken arbeitet auch so schon genug mit

[defenda]

stimmt, hat auch was ....


mach ich jetzt auch immer hehehe

schaff ja eh schon 50 kg Curls mit der LH hehe
da dürfte es zu 120 LBS ja auch nich mehr weit sein heheehe

[Mark83]

wo gibts jetzt was besonderes zu sehen?

[Kinzi]

der erste hat echt ne beeindruckende ausführung ...
sowas kenn ich bei mir im studio nicht xD

[defenda]

der erste hat echt ne beeindruckende ausführung ...
sowas kenn ich bei mir im studio nicht xD

WIESO findest du die so lustig, guck dir mal den Bizeps von dem an, also scheints bei ihm ja was zu bringen

[Mark83]

mich hätte es jetzt mehr beeindruckt wenn er die Ellenbogen hinten lassen würde

[T.Hawk]

Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!

Als Beispiel:

[T.Hawk]