@ H_D danke schonmal für deine Auskunft.
Habe es gestern nicht mehr geschafft meine Nährwerte auszurechnen, hoffe das ich dieses Wochenende noch Zeit dazu finde, den Leistungsumsatz rechne ich dann auch mit aus, nur stell ich mir dann die Frage wie ich dann mein Breakdance mit einrechne, 2 mal die Woche für 1,5 bis 2 Stunden (an diesen Tagen brauch ich ja bestimmt ein kcal plus, genau wie an den Trainingstagen) wieviel kcal werd ich ungefähr beim Breakdance brauchen (ich bin danach immer vollkommen fertig, vorallem wenn viele Powermoves dabei warn, ist ja auch logisch).

Du sagst ja ich soll lieber etwas langsamer machen, ich machs dan njetzt so das ich ausrechne was ich brauch, dann kann ichs ja nochmal posten und ihr könnt mir sagen ob es dann so passt. Was würde eigentlich passieren wenn ich so weiter mache ? werd ich dann einfach nur dick oder wäre das dann auch gesundheitsschädlich bzw. toxisch ?