1. Du solltest an deiner Technik bei den Kniebeugen feilen. Die Bewegung mit der Hüfte einleiten und nicht einfach mit dem Oberkörper nach vorne gehen.

2. Kann mir schwer vorstellen, wie du soviel Gewicht beim Rudern schaffst wenn ich mir die Kreuzhebe-Leistung anschaue. Das ist nie im Leben richtig ausgeführt.