Zitat Zitat von ChengPong
Da gebe ich dir recht,nur rechtfertigt das noch lange nicht sich mit Kurzkettigen Carbs nach dem Training zu zuballern.In der Hoffnung die angeblich verbrauchten Reserven zu füllen.Im Hobbykraftsport absolut überflüssig.Anders im Langlauf,Marathon.

Für mich eine unnötige Quall für die Bauchspeicheldrüse und Insulinrezeptoren.
das ist kein zuballern wenn man 50gr malto und 50gr protein nimmt um so zu verhindern das der körper das protein zur energiegewinnung heranzieht statt es für den aufbau zu verwenden.
deine bauchspeicheldrüse wird es überleben!