Nein ist wirklich dann alles hart auch trizeps.. Also beim anspanne..

Aber was mich schon immer gewundert hat das ich keinne typischen "speckarm" habe , sondern eher nen muskulöseren also man sieht nicht klein arnold schwareznecker in mir aber ne normal haben dicke ja einen speckarm sage ich mal so..

Ja ich werde gucken wann meine schwester die cam rausgibt dann mache ich eins