Zirkeltraining: Geschwindigkeit <-> Gewicht

[H_D]

milon zirkel oder?
gibts bei uns auch. ist mal ganz nett zwischendurch aber leg dein hauptaugenmerk auf normales gk-training

[tasi]

Ob's nun genau so heißt, weiß nicht. Aber habs mal gegoogelt und ist sowas in der Art ist es, jap.
Danke für die Antworten bisher.

[adevil]

Am Milon Zirkel werden direkt Gewichte eingestellt und nicht Stufen. Aber so viele Unterschiede gibts bei den verschiedenen Anbietern nicht.

Ich spiele auch öfters mit Zirkelgeräten, wenn ich unterwegs bin. Aber ernsthaft trainieren ist durch die fehlenden Aufwärmsätze, dem begrenzten Bewegungsumfang usw. damit kaum möglich. Aber eine nette Spielerei mit Chipkarte usw.

[kleberson]

Der einzige, der von so einem Zirkel profiliert ist der Studiobesitzer.
Sonst ist das nicht viel mehr als verschwendete Luft.

[Progressive]

mein ganzkörpertraining bestand aus 8 übungen, alle großen muskeln
gut belastet, isos (isolationsübung zB bizepcurls) gar nicht!

Und dann an jeder übung 3 x 8-12 wdh (wenn ich im letzten satz
noch locker 12 wdh gemacht hab is des gewicht zu leicht)

Nach jedem Satz 2 Minuten Pause.