Vor Beginn nochmal alle WKM-Fragen: Kniebeugen

[DCr33P]

[...] SOWEIT ES GEHT RUNTER MIT DEM ---pieeep---;

Ja, aber je weiter man den A*r*s*c*h* senkt, desto mehr wird dieser belastet und desto mehr wächst er. Es gibt Leute die wollen keinen großen Hintern

[Legend]

[...] SOWEIT ES GEHT RUNTER MIT DEM ---pieeep---;

Ja, aber je weiter man den A*r*s*c*h* senkt, desto mehr wird dieser belastet und desto mehr wächst er. Es gibt Leute die wollen keinen großen Hintern

ach was, arschmasse ist sexy

MfG Legend

[DCr33P]

Wenn man als Kerl sowieso schon nen ordentlichen PIEEEEEEEEEEEEEEEEEEP hat dann will man nicht noch einen größeren Aber ich bin dafür, dass mehr Frauen schön tiefe Kniebeugen machen Ai...ich sollte mal lieber schlafen gehen

[-Integra-]

Wechsel lieber Frontdrücken mit Dips, wenn du Dips unbedingt machen möchtest ... !

[staubi]

Zitat:

[...] SOWEIT ES GEHT RUNTER MIT DEM ---pieeep---;



Ja, aber je weiter man den A*r*s*c*h* senkt, desto mehr wird dieser belastet und desto mehr wächst er. Es gibt Leute die wollen keinen großen Hintern

Also ich hab die Erfahrung gemacht, dass sich das Wachstum im Gesäßbereich durch die Technik/Fußstellung beeinflussen lässt.

Hatte bei enger bis schulterweiter Fußstellung einen wirklich überproportionalen Hintern und habe einige Boxershorts beim Beugen vernichtet (kein Scherz!!), trainierte dann nur mehr "unten ohne"...

Heute führe ich sie mit sehr breitem Stand aus und beuge richtig schön NACH HINTEN in die Hüfte, siehe da, Hintern passt plötzlich auch zum Rest, muss aber auch dazusagen dass ich nicht mehr ganz am Boden wie vorher beuge.

Kann nur diesen Thread empfehlen, wo die Ausführung wirklich ausgezeichnet erklärt ist: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36218

mfg staubi