Mein Ziel für dieses Jahr

[wissorsbuun]

ahoi,
erstmal , das Zeil so wie Edward norton ist mal vernünftig,
ich glaube, aber du hast 1. den falschen gedanklichen Ansatz für dein Ziel, da du recht viel über cardio joggen und diät schreibst. und 2. ist da muss ich meinem vorposter recht geben das ziel sehr schwierig in 10 monaten hinzukriegen, ich würd eher auf 2 jahre tippen.
dazu muesstest du auch 1. essen/viiel essen, 2. hart trainieren 3. gut erholen

schlag dir das mit diät u.ä. aus dem kopf und ISS!

carido kannst schon machen, solnge du nicht 4 mal die woche 15km spulst, aber für herzkreislauf und kondition sind 2-3 mal die woche ne halbe - 3/4 stunde joggen völlig ausreichend - wenn de nich auf nen Marathon trainierst kann das schon was werden mit Eddie Body

hoffe dir geholfen zu haben.

gruß der w

[Kinzi]

zeig mal ein Bild von DEINEM momentanen Körper....was soll das bild mit johnny depp !?.... wenn du ne gescheite meinung hören willst, dann mach deins hier rein....

[roflcopter]

1,82, 66 Kg und über Diät nachdenken?

Hört sich jetzt vielleicht hart an aber mit so ner Einstellung zum Essen wirst du NIEMALS ansatzweise in die Richtung des Körpers von Edward kommen.

Das ist aber genau der Grund weshalb viele Leute in dem Sport monatelang ins Studio rennen und genauso aussehen wie am Anfang.
-> Einfach die unbegründete Angst "fett" zu werden....

Du musst nicht anfangen sinnlos Unmengen von Essen in dich reinzustopfen. Aber von nix kommt halt nix....