Na dann danke für die Antoworten und rann an den Speck
Wieviel sollte ich eurer Meinung nach abnehmen ?
Dachte als Endgewicht so an 90 KG, und dann lange und sauber trainieren bis die 90 definiert sind.

Ich habe noch ein Paar Kilo Creatin, könnte ich das während der Diät nehmen oder behindert das das abnehmen durch die Wassereinlagerungen ?