Heutzutage rät man von dieser halben Form ab

im internet,ja.



wieso ich die tief genug finde? naja, geh 5cm tiefer runter und du hättest ne gültige k3k-tiefe. langt! fürs forum nicht, sind ja alles verkapte gewichtheber-technik-nazis, schätz mal 90% derer die ATG predigen machens selber nich.

und zu tief gibts, wenn die LWS einrundet. aber jaja, die beweglicheit und proprotionen für die hat ja jeder etc pp. is immer das gleiche gesülze in diesem nut.tenforum hier.