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[Hiroshige]

Tiefer kannst du durchaus gehen. Versuche die Schultern schon am Anfang hinten zu haben.

[FaBe1991]

Tiefer kannst du durchaus gehen. Versuche die Schultern schon am Anfang hinten zu haben.

"kannst"- sinnvoll oder nicht?
mein ziel ist es logischerweise mögl. effektiv bezogen auf kraftaufbau und masseaufbau zu heben. der gesundheitliche aspekt ist ebenfalls wichtig!


wie sieht es mit dem frontdrücken aus? merke, dass bei der konzentrischen phase der bewegung die ellenbogen nach außen gehen (schwierig zu erklären^^), und die unterarme nicht mehr parallel zueinander sind, sondern eher so aussehen: / \ anstatt so: | | vor allem im zweiten Video unter MP zu sehen! (also die frontansicht)


meinungen von anderen sportlern bezüglich der übungsausführung sind gewünscht

was nicht heißt, dass du nicht mehr posten darfst hiroshige

[Hiroshige]

Ja geh tiefer runter beim Heben.

Versuche bei MP mal breiter zu greifen, vielleicht hilft das.