Ich ahb ja auch gesagt, ein Großteil.
Das Eiweiß aus dem Quark wird durch mehr Wasser nunmal nicht schneller.
Wenn doch dann belehr mich eines bessern großer Meister
20% ''wheyanteil'' ist nicht nur casein drin , aber fürs training immernoch nicht optimal..
@TE da musst du wohl 2 stunden vorher eiweiß in dich reinstopfen ich glaub da gibts keine großen alternativen
Lesezeichen