Zitat Zitat von Martensit-Stahl
Hast du schon mal German Volume Training ausprobiert?

Vorteile:
-Grundübungenlastig
-Gut gesteigerter Stoffwechsel(Hab stundenlang danach noch diese "Hitzegefühl"). Könnte mir vorstellen, daß das während einer Diät gut rein haut. Irgendwann teste ich das mal.

Nachteile:
-Nicht unbedingt bekannt wegen Kraftsteigerung
jep.
hab frontkniebeugen 60x10x10 gemacht.
eh noch nicht lang her.
das war die pure peinigung.

3 übungen hintereinander nach GVT kannst vergessen.
das is einfach nicht drin und ich hab (derzeit) auch nicht vor ernsthaft drauf hin zu trainieren...