bei dem 5x5 system hätte ich mal ne frage und zwar wenn ich das gewünscht gewicht dann 5x5 ohne probleme drücken kann, und dann statt das gewicht zu erhöhen das ganze mit dem gleichen gewicht auf 10x10 mache dann sollte das doch wohl auch einen Kraft und Masse zuwachs erziehlen oder?
Oder wird dadruch kraft und masse nur enig aufgebaut und dafür eben ausdauer?
Danke
lg