Zitat Zitat von toxic277
hier will wieder einer was erzählen
als anfänger ist ein gürtel natürlich nicht nötig
aber wenn er irgendwann merkt er muss aufhören weil eher der unterrücken zu intensiv belastet wird und er deswegen seine rückenmuskulatur nicht optimal reizen kann ( was später der fall ist ) dann ist ein gürtel überhaupt nicht unnötig und ich sehe auch nicht warum es kontraproduktiv sein soll
im WKM ists Kontraproduktiv da dieser durch die verschiedenen Muskelketten funktioniert. Stabilisierst du nun den Bauch/unteren Rücken mit einem Gürtel fällt ja diese Verkettung zu nem Teil weg, wodurch der WKM Plan nicht mehr optimal ausgeführt werden kann.

Wenn du mal mit 100kg ruderst kannst du getrost nen Gürtel anziehen.. ich rudere derzeit sauber mit 70kg und benötige keinen Gürtel.