Zitat Zitat von GregoryMcTough
Vielleicht wäre eine Aufteilung in Leicht und schwer gut. Also 2 Einheiten mit 5*5 und 2 Einheiten z.B. 3*10. Kann man auch im 4er Split unterbringen.
Die Idee halte ich auch für sinnvoll. Er schreibt ja, dass er den Grundlagenplan aus dem WKM-Sticky machen will, sehe ich gerade. Da passt das auch ganz gut. Jeweils 2 mal beugen und heben pro Woche, 1 mal leicht, 1 mal schwer.