Zitat Zitat von Humphrey
Nach der Logik wäre Beinpresse auch besser für den Muskelaufbau als Kniebeuge, weil man wesentlich mehr Gewicht verwendet..
nach wessen logik denn? ich denke niemand hat sowas geschrieben..

das Problem an der Übung ist doch einfach, dass du nicht soviel überkopf drücken kannst wie du beugen kannst.. und nichtsoviel beugen kannst wie du heben kannst..

d.h. du bist bei beugen und heben immer unterfordert, was auch dein Wachstum bremst.

die Übung ist sicher für gewisse Aspekte gut.. aber aus Sicht "Muskelaufbau im Bodybuilding" nicht wirklich geeignet..