den 3er split mach ich schon seid 1 jahr allgemein trainingserfahrung 5 jahre aber bis vor einem jahr alles sehr unkoordiniert und auf die ernährung auch nicht geachtet...
seid längerem versuch ich halt das training und meine ernährung zu optimieren..

deswegen kam mir auch diese idee da ich mich bei dem 3er split am wochenende und an manchen tagen dazwischen etwas zu erholt fühle :/ (unzufrieden) in hinsicht darauf das ich ständig im hinterkopf hab ich könne mehr in dieser zeit erreichen.. (aufbauen)

das mit dem überschneiden würde man dann ganz einfach nach einiger zeit das training um einen tag verschieben

danke schonmal fürs interesse
Gruß